Ortek Masážní podložka “Ortek Mix Puzzle” 8 prvků Měkká

Tato sada se od ostatních liší jemnějším reliéfem, který je šetrný k chodidlům, stimuluje svaly bez nadměrného tlaku, a poskytuje tak pohodlný návyk na masáž. Ideální pro začátečníky, děti, které se právě začínají zvedat a chodit, a dospělé s citlivými chodidly.
Masážní podložka se skládá z 8 puzzlí a je vyrobena z hygienického, hypoalergenního materiálu na bázi PVC.
Velikost modulu: 26*26 cm.

Co dokáže masážní podložka:



podporuje správný vývoj dětských nohou;


zlepšuje svalový tonus posilováním podélné a příčné klenby chodidla;


účinně zlepšuje krevní oběh;


uvolňuje napětí v chodidlech působením na nervová zakončení.



Použití:



prevence plochých nohou, koňské nohy, valgozity a dalších deformit;


prevence křečových žil, artrózy a artritidy;


úleva při únavě nohou.



Komplex cviků:


Chůze po podložce dopředu a dozadu (30-40 vteřin)
V přímém stoji se zvedejte na špičky (7–9 opakování)
V přímém stoji se přehoupávejte ze špiček na paty (30-40 vteřin)
Chůze po podložce překříženým krokem (30-40 vteřin)
Chůze po vnitřní straně chodidla (30-40 vteřin)
Chůze po vnější straně chodidla (30-40 vteřin)
Chůze na špičkách (30-60 vteřin)
Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování)
Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování)
Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování)
Střídavě skoky na jedné noze (6-8 opakování)
Chůze v podřepu (20–30 vteřin)
 


Tady je video ukázka tréninku na masážní podložce Ortek.
Dítě si složí puzzle, vy zapnete video a může cvičit!


Měli byste to dělat 3-5krát týdně.
Již po měsíci cvičení zaznamenáte výsledky. Svaly zesílí a chůze bude jistější.

Kontraindikace:


otevřené rány nebo zánětlivé procesy na kůži nohou;
syndrom diabetické nohy.


K dispozici je také podložka s 8 díly.

Vybavení a barvy se mohou lišit od těch, které jsou uvedeny na webových stránkách.